元気村「村長通信」

自給自足コミュニティ、活動日誌。

楽観的で上機嫌の状態を作っていると、人は幸せになる。

 昨夜降った雨の量が思いのほか多く、今日の耕運はあきらめました。稲刈りの人たちも午前中の作業は見合わせているようです。

 異常気象が当たり前になりつつある昨今ですが、季節は着実に進んでいます。更新剪定した「茄子」に花が咲き始めました。秋ナスを楽しめそうです。(笑)

秋ナスの花が咲き始めました。

 ところで、不機嫌な高齢者がいます。(笑)齋藤孝さんがその著書『定年後、上機嫌を愉しむ (ポプラ新書 285)』の中で、「自分を感情に委ねていると、悲しみにとらわれるだけでなく、怒りっぽく、不機嫌になります。一方、意志と自己克服によって楽観的で上機嫌の状態を作っていると、人は幸せになるのです。」と説いています。いつも上機嫌でいたいものです。(笑)抜粋して引用します。

・・不機嫌なシニアは間違いなく嫌われます。いつもイライラ、カリカリしており、むすっと無言。不愛想で、気難しく、陰気。薄い怒りを漂わせた仏頂面は、場の空気を淀ませ、周りの人の大迷惑。 

 不機嫌の理由としては「自分の能力がないことを皆から隠したい」「自分の衰えや老いを認識したくない」などといった自己防衛本能があることが考えられます。不機嫌な鎧を身に着けていたら、人は近寄りがたく、自分のネガティブな部分が見えにくい。 

 もう一つ、同じようなパターンで「いつも機嫌がいいと人から馬鹿に見られはしないか、深刻ぶったほうが賢く見えるのではないか」という歪んだ認識からの不機嫌です。毅然とした、威厳のある、渋い態度で沈思黙考しているのは知性がある証拠という間違った価値観。 

 しかし、不機嫌な人ほど知性のパフォーマンスは低めなのです。上機嫌の見本は、式亭三馬の『浮世風呂』や十返舎一九の『東海道中膝栗毛』などの作品に出てくる江戸の町人たちです。落語の登場人物も憎めない「上機嫌人」が多い。「宵越しの金は持たない」と明るく楽天的に啖呵を切る人で、不機嫌な人は想像できません。 

 私の好きなニーチェも祝祭的に上機嫌であることを勧めています。「さあ、上機嫌でやろう。・・・このわたしのように」(「ツァラトゥストラ』手塚富雄訳/中公文庫) 

 では上機嫌人になるにはどうしたらいいでしょうか。機嫌とは気分のことです。ある状況や身体の状態によってもたらされる、その時々の心持ちです。生まれ持った、変えようがない性格のことではありません。 

 上機嫌も不機嫌も気分のことですが、上機嫌は「意志」寄りで、不機嫌は「感情」 寄りに属します。哲学者のアランは『幸福論』の中で「悲観主義は気分によるものであり、楽観主義 は意志によるものである」(『幸福論』 神谷幹夫訳 岩波文庫)と述べています。そうなると、不機嫌は悲観主義(=感情的)、上機嫌は楽観主義(=意志的)という分類になります。

 自分を感情に委ねていると、悲しみにとらわれるだけでなく、怒りっぽく、不機嫌になります。一方、意志と自己克服によって楽観的で上機嫌の状態を作っていると、人は幸せになるのです。

 上機嫌とは、意志と自己克服によって作法・礼儀として身につけるべき「型」と「技」なのです。上機嫌は型ですから、意志的に訓練すれば誰でも習得でき、技(習慣)として長く運用できるものになります。

 また、上機嫌は礼儀でもあります。アランはお辞儀や微笑のしぐさには怒りや憂鬱を遠ざける効果があると説いています。

自己の確立は、明確な自我境界を持つことでつくられる。

 今日は村民5号が応援に入りました。白菜も半分定植が終わりました。大根の追肥も終わり、やはり2馬力は凄いパワーです。ありがたや、ありがたや・・・。

 今晩又雨ですが、明日の午後から耕運が出来ることを祈って、これから天気祭りをします。(笑)

助っ人村民5号

大根畝の草を取って、追肥をしました。

 ところで、どうしても他人の眼を気にして、自分の人生ではなく他人の人生を生きてしまう人がいます。

 精神分析家の大澤秀行さんがそのブログの中で、「自己の確立は、明確な自我境界を持つことでつくられる。」と説いています。ちょっと難しいですが、なんとなく納得できます。(笑)抜粋して引用します。

『自分に自信のある人は、心にゆとりを持ち、誇りを持っている人は、確信的行動をとり、勇気ある人は英雄になり、沈黙する人は神になる』

 人間になるために必要なことは、自己の確立である。自己はどのようにして形づくられるのか。それは、明確な自我境界を持つことでつくられる。自我境界とは、私は私であるといえる確たる価値観と主義を持つことで作られる。その時、生まれるものが、自信である。

 自己への信頼と揺るがぬ強い意志が、誇りと勇気となり、そして最後に人は沈黙する。何も語らない。世界の実相の前で、人は沈黙するしかない。この世の真理を表す言語はないのである。

 それに対して果敢な挑戦をしたのが仏教である。仏教は必死にそれを文字にし、経典をつくり、絵にして仏像を描き、それを立体にして仏像を作った。

 宇宙の実相までを描ききろうとした。先人の真理への探求心の凄まじさをそこに見る。

 

感情の老化とは、面白がれなくなることだ。

 おかげさまで台風の影響はほとんどありませんでした。ホッ・・。が、草が伸び放題。草を刈っても、刈ってもすぐ伸びてきます。雑草の生命力ってスゴイですよね。(笑)

雑草天国。

 ところで、老化現象の一つに「面倒くさい」ということがあります。(笑)特に「AIの進化についていくのが面倒だ」という気持ちが強いのが第一です。(笑)

 本田直之さんがその著書『セカンドハーフ戦略 人生後半戦、何を捨て、何を始めるか』(KADOKAWA)の中で、「感情の老化とは、怒りっぽくなることだけではない。本当に怖いのは、面白がれなくなることだ。」と説いています。納得です。抜粋して引用します。

・・身体や顔の老化には、多くの人が気づく。体重が増えた、肌がたるんだ、疲れやすくなった、筋力が落ちた。こういう変化は、数字や鏡で確認できる。だから対策もしやすい。

 しかし、意欲や感情の老化には気づきにくい。たとえば、何をするにも面倒になる。新しいことを覚えるより、いつものやり方で済ませたくなる。何を見ても、何を聞いても、「ふーん」で終わってしまう。

 年齢を重ねていくと、本人にもまわりにも、ただの「無気力」にしか見えない様子を隠しきれなくなる人がいる。感情の老化は、外からは見えにくい。体重や血液検査の数値のように、はっきり見えるものではない。だから本人も気づかないまま、少しずつそういう方向に寄っていく。

 感情の老化とは、怒りっぽくなることだけではない。本当に怖いのは、面白がれなくなることだ。何かを見て「面白そう」と思えない。知らない世界に入ってみようと思えない。自分とは違う人の話を聞こうと思えない。若い人の感覚に、一度乗ってみようと思えない。

 これは、ただの性格の問題ではない。脳の使い方とも関係している。ハーフタイムシフトは、人生の予定を組み直すだけでは終わらない。予定を変えても、住む場所を変えても、仕事の量を変えても、自分の脳と感情が動かなければ、結局は慣れた場所に戻ってしまうからだ。

 面倒くさい。失敗したくない。今のままで困っていない。もう十分だ。そう感じること自体は自然だ。年齢を重ねれば、経験も増える。失敗もしてきた。無駄なことも見てきた。

 だから、何でもかんでも新しくすればいいという話ではない。でも、その感覚が強くなりすぎると、人生は少しずつ閉じていく。後半戦の戦い方を変えるには、外側の環境だけでなく、それを動かす自分の脳と感情も使える状態にしておく必要があるのだ。ここを見落とすと、「変えたい」と思っているのに、なぜか動けない、ということが起きる。

お互いに変化することで問題解決に導く。

 また雨。ということで、白菜の定植が遅れています。(´;ω;`)ウゥゥ でも、連休明けには晴れるということなので、チャンスを逃さず一気にやりたいと思います。が、今はとりあえず、台風に備えたいと思います。大難が小難、小難が無難となりますように・・・(祈)

 

変化

 ところで、9月18日のブログで、「諸行無常」を話題にしましたが、人間はなかなか変化を受け入れることができません。「マドモアゼル愛」さんがそのブログの中で、「変化を拒否してかたくなに気分を変えない、、、かたくなに考えを変えない、、、かたくなに感情を変えない、、、、これが不幸が続く原因です。」と説いています。抜粋して引用します。

・・今幸福でない人が未来に幸福になることはできません。将来幸福になりたいと願うのは人情ですが、法則的には今幸福でない限り未来も幸福ではないのです。

 要するに今と未来の関係です。未来を作るのは今ですから、今が変わらなければ物事は永遠に変わりません。

 人が不幸のどん底にいたとしましょう。不幸だ不幸だと思っている状態が長期不幸です。普通は相当な不幸が襲っても、時には気分が変わったり感情が変化したり、考えが変わることがあります。

 それなのに、変化を拒否してかたくなに気分を変えない、、、かたくなに考えを変えない、、、かたくなに感情を変えない、、、、これが不幸が続く原因です。

 

・・天候の変化、四季の変化、環境の変化、人間関係の変化、訪れる事柄の変化、肉体の変化、感情の変化、考えの変化、意識の変化など、様々な変化に充ち溢れています。そして変化を受け入れることで過去を流し去っていきます。変化を受け入れさえすれば、過去が人を苦しめることは基本的になくなります。また変化があれば必ずそこにはエネルギー現象がありますので、変化=エネルギーとなるわけです。

 

・・問題が起きたときに相手ばかりでなくこちらも変化を認めなければ、恨みや怒りが増幅します。変化を認めず、双方が変化なしで物事を解決しようとする時、私たちは恨みあいに入っていくのです。どちらの我を通すのではなく、お互いに変化することで問題解決に導くことがエネルギーワークとなりますので、そうすれば物事は必ず発展します。

 

ありがたくて、また、はかないことだ。

 今日はサツマイモ畑の最後の「ツル返し」と「草刈り」作業でした。試し掘りで順調に育っていることも確認できたので、10月31日の収穫祭を待つばかりとなります。村民の皆さま、村民4号から、「ピンピンキラリLINE」で出欠確認がありますので、よろしくお願いします。

準備完了。

 ところで、あらためて命の尊さ、はかなさを感じた日々でしたが、池波正太郎さんがその著書『おもしろくて、ありがたい』(PHP)の中で、「ありがたくて、また、はかないことだ。」と説いています。抜粋して引用します。

・・睡眠は一種の「仮死」といってよいだろう。人びとは、毎夜に死んで、翌朝に生き返る。生きるためには前夜の死が必要というわけだ。

 何とおもしろいではないか。そして、生きものの営みとは、何と矛盾をふくんでいることだろう。生きるために食べ、眠り、食べつつ生きて、確実に、これは本当の死を迎える日へ近づいてゆく。

 おもしろくて、はかないことではある。それでいて人間の体は、たとえ一椀の味噌汁を味わっただけで、生き甲斐をおぼえるようにできている。何と、ありがたいことだろう。ありがたくて、また、はかないことだ。

(私の仕事/ 朝日文芸文庫 )より

すべては「時間」と言う妙薬が解決してくれる。

 ごく近い親族の不幸があり、悲嘆にくれながらも、通夜、葬儀、火葬とめまぐるしく時間が過ぎ、今、帰ってきました。なんとも言えない気持ちですが、「諸行無常」と割り切るしかないのでしょうね。

諸行無常

 ところで、「諸行無常」とは、簡単に言えば「すべてのものは常に変化している」という仏教の教えです。自分に言い聞かせるため、お釈迦様の教えを引用します。

・・あるとき、幼い男の子を亡くしたばかりのキサー・ゴータミーという名の女性が、遺体を抱えたまま、「子供に薬を下さい、薬を下さい」 と、狂乱したように町中を歩き回っておりました。ゴータミーは、たまたま舎衛国に来ておられた尊者の噂を聞きつけたのでしょうか、釈尊のもとに行き、同じように薬を求めました。さて、釈尊はどのように応対されたと思いますか。

 釈尊はこんな風に答えられたといいます。

 「よろしい、ケシの粒を持ってきなさい。ただしいまだかつて死人を出したことのない家からね」。

 これを聞いたゴータミーは釈尊がケシの粒から子供を生き返らせる薬を作ってくれると思ったのでしょうか、あちこち探し回ったけれども、ついにこれを得ることが出来ず、しかし人生の無常ということを知り、出家して後にさとりを得たのでした。

 

 お釈迦様は、「世の中は思い通りにはならない」ように出来ていると説き、それが「四苦八苦」であると教えました。

四苦とは、「生苦・老苦・病苦・死苦」のだれも避けることのできない苦です。

他に、

「愛別離苦あいべつりく」・愛する者と離れねばならない

「怨憎会苦(おんぞうえく)」・いやなものに会わねばならない

「求不得苦ぐふとっく」・欲しいものが手に入らぬ

「五陰盛苦ごおんじょうく」・人間の肉体と精神が思うがままにならない苦しみ

の四つを加え、八苦とされたのです。

 とはいえとはいえ、このような教えを理解したからといって悲しみがなくなるわけでもなく、無理に忘れることもないのですよね。すべては「時間」と言う妙薬が解決してくれるのだと思います。

 

 

 

 

負けは勝ちより、人間を成長させてくれる。

 今日は予定どおりの雨。なんとか野菜を収穫した後は、読書の時間に・・。まもなく始まる大泉洋主演の「俺たちの箱根駅伝」の原作(池井戸潤著)を読み始めました。さすがは池井戸潤氏、期待を裏切りません。(笑)

期待度MAXです。(笑)

 ところで、原作の中に登場する明誠大学の諸矢監督の言葉を引用します。指導者として、子供たちとこんな時間を共有できるのは、幸せなことですね。(笑)

・・俺はお前らのその頑張りにどれだけ感心させられ、どれだけ胸を打たれたかもしれない。夢に向かって、目標に向かって、毎日、毎日、走り続けた。一日も休むことなく、頑張った。そのときのお前らは輝いていた。俺はそんなお前らの姿を絶対に忘れないし、お前らもその努力の日々を忘れることはないだろう。残念ながら、夢はかなわなかった。だが、だからといってこの一年、お前らがしてきた努力の尊さが失われるわけじゃない。素晴らしい敗者がいるからこそ、勝者が輝くんだ。そのことを忘れるな。今日は我々が敗者になった。だったら明日、勝者になればいい。負けは勝ちより、人間を成長させてくれる。明日を信じて、胸を張れ。お前らは俺の誇りだ。ありがとう!」